Jusqu’à 95% des personnes qui ont essayé de perdre du poids le reprennent par la suite, et on te fait croire que cela est dû à :
Un manque de “motivation”, un manque de discipline, un manque de volonté, et un appétit trop grand. (Ce ne sont que des mensonges)
Ces chiffres existent car on ne propose pas de réel accompagnement pour comprendre comment sortir du surpoids, comment prendre goût au sport et à adapter ça à : son quotidien.
On base l'espoir d'une transformation physique (prise de muscle, perte de poids,(..)) sur un plan alimentaire sans évolution, et sur un plan d'entraînement. En réalité : Il manque l'expertise humaine.
La totalité de mes clientes n'avaient jamais eu recours à un suivi hebdomadaire, à une évolution alimentaire ni même à des explications concrêtes, adaptées à leurs besoins et à leurs quotidien.
Le début du changement arrive lorsque tu réalises qu'il est milles fois plus efficace de mettre ta santé entre les mains de quelqu'un qui a un plan concrêt pour toi.
On commence enfin à bouger et à faire du sport pour son corps, pas contre
On sort des règles qui nous ancre dans de vieux schémas malsains, bloqué dans une boucle sans fin
Et la stagnation de poids alors que tout fonctionnait bien ? Ça, je m'en charge !
Invitations, restaurants, sorties.. Tout est possible quand le plan est efficace et flexible
… qu’il faut arrêter de culpabiliser les femmes sur un “manque.”
J’ai basé toute mon approche et tout mon accompagnement sur la vous d’aujourd’hui.
23 ans - Événementiel sportif
L’aspect humain qu’elle diffuse correspond en tout point à la personnalité de Johanna et à sa façon de travailler, dans l’échange, le respect et la bonne humeur. Je suis très heureuse d’avoir trouvé une coach qui sait à la fois s’adapter au mieux à ses élèves tout en suivant de façon précise l’évolution et la progression. Aucune perte de temps ici, chaque séance de sport est efficace tout en restant un plaisir.
27 ans - Analyste expérience client
Johanna est une coach qui nous pousse à sortir de notre zone de confort, toujours avec bienveillance. Les séances sont challengeantes à souhait. Elle est très à l’écoute de mes spécificités alimentaires et de mes besoins.
23 ans - vendeuse
Au top. Johanna se soucis de notre évolution, elle fait en sorte qu'on atteigne notre objectif. Le programme est adapté vraiment à chaque cas, modifié si besoin. Un suivi de qualité !
28 ans - sage femme
Je ne doutais absolument pas de la qualité de ton suivi mais waw, je ne m'attendais pas à une disponibilité si grande. C'est un bonheur d'échanger avec toi et tu fais preuve d'une grande bienveillance. Merci Johanna.
34 ans - responsable
Johanna est très professionnelle, très engagée, et à l'écoute de ses élèves. Le suivi est sur mesure, et adapter tout au long de mon évolution et de ma progression. Une coach pour les plus exigeants !
22 ans - sage femme
Superbe coaching privé avec Johanna, c'est une coach super investie et à l’écoute. Les résultats sont garantis même en 1 mois d’entraînement (2 séances/semaines) je recommande à 100%!
conservatrice-restauratrice du patrimoine
En à peine un mois j'ai déjà pu voir ma silhouette s'affiner, et je rentre de nouveau dans des jeans que je n'esperais plus mettre. Alors que je n'ai jamais autant mangé de ma vie. Elle m'a aidé à prendre confiance en moi, merci infiniment.
25 ans - étudiante
Si je peux faire un retour sur ces mois de coaching c'est vraiment QUE DU POSITIF! Je n'aborde plus le sport et l'alimentation comme une contrainte mais plus comme un défi, et c'est très motivant. Merci pour ton soutien.
Assistante de direction
Tout s'est extrêmement bien passé, le suivi est toujours aussi qualitatif qu'au premier jour et ça c'est fort appréciable.
27 ans - Barman
Johanna est à l’écoute, et super professionnelle, et a les bons mots pour vos entraînements quotidiens. Elle m’a construit des séances sur mesure et les a modifiées au fur et à mesure de ma progression.
Le suivi m'a permis de me transformer physiquement (et aussi mentalement), ce n'est pas que du court therme. J'ai maintenant une routine que j'aime et que je tiens, et un rapport à l'alimentation plus sain où je connais mieux mes apports. Un seul mot : foncez vous ne le regretterez pas !
Danseuse
Grace à Johanna on a tout recalibré mes apports, découvrir que je pouvais manger beaucoup plus sans prendre de poids. Et être beaucoup plus performante dans mes entraînements a été une révélation. En tant que danseuse il est parfois difficile de trouver une bonne coach, Johanna sait adapter, elle connait son travail et fait tout pour nous faire évoluer : à condition d'être motivée ! Merci Johanna. Je me sens tellement mieux.
Je crois que dans ma vie je n'ai jamais été si sereine face à la nourriture, avant de te prendre je réfléchissais en permanance, j'étais focus sur ce que "j'avais le droit de manger" ça jouait beaucoup sur mon caractère.. Je me sens libérée d'un poids aujourd'hui. Merci Johanna.
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Pauline26 ans - assistante de direction